Insights: novaSugarfree-Challenge 2025

Drei Wochen Zucker-Verzicht und bewusste Ernährung bei der novaCapta

Nach dem großen Erfolg der novaMove-Challenge 2024 starteten wir mit einer neuen Herausforderung in 2025: der novaSugarfree-Challenge! Zu Beginn des Jahres stellten sich rund 70 motivierte Kolleg:innen der Aufgabe, für drei Wochen auf Zucker zu verzichten – mit dem Ziel, gesündere Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und sich gegenseitig zu unterstützen.

Gemeinsam ohne Zucker – aber mit Unterstützung!

Die Idee hinter novaSugarfree war simpel, aber wirkungsvoll: Nach den festlichen Feiertagen mit Plätzchen, Glühwein und Co. fiel es vielen schwer, wieder bewusster auf ihre Ernährung zu achten. Doch mit vereinten Kräften und einem gemeinsamen Ziel sollte es diesmal anders werden.

Begleitet wurde die Challenge von unserem Partner Original Bootcamp, einem Expert:innen-Team für Ernährung und gesunde Lebensweise. Sie versorgten die Teilnehmenden mit wertvollen Tipps, Rezepten und Videos, beantworteten Fragen im Microsoft Teams-Chat und gaben praktische Hilfestellungen für den Alltag.

Jede:r Teilnehmer:in konnte individuell entscheiden, in welchem Umfang auf Zucker verzichtet werden sollte:

Level 1: Kein Konsum von Süßigkeiten und süßen Getränken.
Level 2: Zusätzlich zu Level 1 wurden auch verarbeitete Lebensmittel mit zugesetztem Zucker gemieden.

Diese Flexibilität ermöglichte es allen, die Challenge an ihre persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten anzupassen.

Motivation und Austausch im Microsoft Teams-Chat

Neben der fachlichen Unterstützung stand vor allem der Teamgeist im Vordergrund. In einem dedizierten Teams-Chat tauschten sich die Teilnehmer:innen regelmäßig aus, teilten Erfahrungen, Rezepte und Tipps – und motivierten sich gegenseitig durch Höhen und Tiefen.
So wurde auch das ein oder andere "Zuckertief" gemeinsam überwunden.

Kein Wettkampf, sondern eine gemeinsame Erfahrung

Bei novaSugarfree ging es nicht darum, Leistung zu messen oder Gewinner:innen zu küren. Vielmehr stand der bewusste Umgang mit der eigenen Ernährung im Fokus. Jede:r, der bzw. die sich der Herausforderung stellte, war bereits ein:e Gewinner:in!

Die positiven Effekte zeigten sich schnell: mehr Energie, bewusstere Ernährungsentscheidungen und neue Routinen waren das Ergebnis.

Teilnehmer:innen-Feedback: Kleine Veränderungen, große Wirkung

Nach den drei Wochen zogen viele ein positives Fazit:

Mit novaSugarfree als Mitarbeiter:innen-Aktion förderten wir eine bewusste und gesunde Ernährung. Die Challenge zeigte, dass es nicht um Perfektion geht, sondern um das gemeinsame Erleben und die nachhaltige Veränderung kleiner Gewohnheiten. Rundherum ein gelungener Start ins neue Jahr für die Teilnehmenden.

Mehr für deine Gesundheit!

Die novaSugarfree Challenge ist nur ein Beispiel dafür, wie wir bei der novaCapta mit Benefits und Angeboten, Mitarbeitenden-Aktionen oder Events ein gesundes Arbeitsumfeld fördern und gleichzeitig den Teamgeist stärken.
Auf unseren Karriereseiten findest du weitere Informationen zu Benefits, Work-Life-Balance und Co.

Oder du lässt dir direkt berichten, wie es bei uns im Unternehmen so ist. Rosa freut sich über dein Interesse und deine Kontaktaufnahme!
Unsere aktuellen, offenen Stellen findest du hier.

Talent Acquisition: Rosa Healey

novaCapta GmbH

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